TÉCNICAS DE ESTUDIO

Para sacar el máximo provecho de las horas de estudio y obtener un mayor rendimiento se aplican técnicas de estudio. Es más, existen multitud de técnicas aplicables a diferentes personas: comprensión y velocidad lectora, mindfullness, atención, concentración.

El mindfulness moderno está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación de la India que consiste en “tomar conciencia del momento presente”, “tomar conciencia de la realidad” , “vivir el momento” .

Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.

Podemos ayudar a encontrar el método más adecuado para ti además de aumentar la motivación.